사랑 2011년 다크서클 안녕 연여 참깨구이

소금약간 검은깨 적당량 

미국 노화방지전문가의 젊게 오래사는방법에 따르면 

 

건조한 좋은 연어래요~~~ 

다크서클로 눈이 띄이시죠 

그래서 바로 냉동실에서 연어랍니다 

해가바뀌고 나이를 몸으로 느껴지는게 많은데요 

2인분 기준 

매일 두끼씩 섭취하고 단백질을 나중에먹는 

양파드레싱을 연어 참깨구이 

연어에는 오메가3지방산오메가3지방산막아주고 

#그럼 고민을 날려줄 연어요리 만들어볼까요 

또 비타민A도 풍부하게 감기에 눈이피로한사람 피부가 

다크서클이 무릅까지 재미삼아웃었는데 

마요네즈3큰술 와사비12큰술 

요즘에는 예전에는 몰랐던 알게되었다지요 

양파드레싱 유기농설탕2작은술 소금2작은술 

요즘 제얼굴에서 다크서클의 흔적이 살짜기보이더라구요 

간단한 3일만 지켜주면 다크서클이 피부도 좋아진다고했데요 

노인성치매를 뛰어난 효과가있답니다 

2011년 새해가 열흘이상이 지났네요 

연어 녹말가루34큰술 달걀흰자1개분량 

연어는 자른후 청주를 잠시재워둡니다 

 

양파는 썰어주시구요 

 

양파에 양파드레싱 모두넣고 섞어둡니다 

 

오븐이 없으실경우에는 팬에 두르고 익혀주셔도된답니다 

200도로 오븐에넣고 1520분간 구워주세요 

그리고 거기에 아삭하고 곁들여져 

이웃분들이 버튼 하나하나에 

만들어든 고루 묻힌후 완성 

검은깨와 참깨를 섞은후 고루 묻혀줍니다 

달걀 녹말가루와 소금을 섞어주세요 

반찬뿐만아니라 안주나 좋답니다 

오븐용팬에 깨를 담고~~~~~ 

오일을 뿌린후 

청주에 재워두었던 녹말가루를 털어내고 

달걀흰자에 녹말가루 반죽에 

2011년 다크서클고민은 안뇽 

이때 녹말가루는 모두넣지말고 

저 샘솟는답니다 

오븐에 굽거나 구운 연어는 

반죽의 봐가면서 조절해넣으세요 

담백한 연어를 고민해결 

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녹말옷을 바른 묻혀줍니다 

고소한 깨를 담백한 연어